- Cepat Lapar
Makan nasi berlebihan tidak menjamin bahawa kita akan dapat kenyang lama. Nasi memiliki Kadar Glycemic Indeks yang tinggi, Ketika kita mengkonsumsi nasi, maka kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat. Sayangnya peningkatan tersebut akan mengalami penurunan yang membuat tubuh akan segera mendeteksinya dan membuat sebuah sistem bahawa tubuh kekurangan energi dan perlu makan lagi.
- Membuatkan Anda Mengantuk
Makan nasi berlebihan akan membuat diri merasa ngantuk. Namun ada pendapat yang mengatakan bahawa nasi memberikan kita tenaga . Ya , betul tapi bagi orang yang kerja berat seperti petani manakala tidak sesuai untuk pekerja pejabat atau yang jenis tugas duduk sahaja .
Kesimpulannya , disini penulis bukan tidak benarkan anda mengambil nasi . Tapi pada dasarnya penulis ingin anda tahu ketika mana anda memerlukan nasi . Jika anda seorang pekerja pejabat yang banyak duduk dari berjalan atau mengangkat berat. Bermakna anda harus mengawal pengambilan nasi .
Makanan alternatif bagi 2 senduk nasi adalah :-
- 2 biji ubi kentang
- 3/4 cawan barli
- 4 keping roti perancis
- 1 cawan makaroni
- 1 tongkol jagung rebus
- 1 cawan bijiran sarapan
- 2 keping roti gardenia
- 1 cawan oat ( kering )
*Sumber enjin carian
Catat Ulasan